第328天重新养育我内心的小孩!我要重新治愈我的童年!!
我跟你说,今天过的太棒了!
这是我多年后第一次早起,从昨天开始,两天的时间我又把《早起的奇迹》看了一遍,昨天晚上,我给自己设了闹钟5:35起来,我真的好久没起来那么早了,早晨闹钟响的时候,我想怎么那么快就起来了,有点不想起,外面天都是黑的,但是想到给自己制定的早起计划,我立马起来了。
当我起来的那一刻,一切就不一样了。我用了五分钟穿衣、刷牙、扎头发、喝了一杯水,然后我坐在客厅里的爬爬垫上做了十分钟的冥想,那么长时间没有做,我把自己以前的老本行都忘了,刚开始我都不知道怎么呼吸了,脑袋里的思绪非常的乱,怎么也没法安静下来,我不断的把注意力放在呼吸上,试着放松我紧绷的肩膀,当我睁开双眼的那一刻,我的头脑突然清醒了很多,内心平静了,效果真的很好,我想我下次不是那么抵触他了,有点期待明天的早晨冥想了。
接着我大声读出《自我肯定宣言》,我把自己想要成为什么样的人?我想要什么样的成就和生活,一边读出来,一边在脑海中想想自己成为这个样子的时候的样子。这个仪式很有能量,她让我消极、负面、错误的、后视镜思维,不断的更替成为积极的、正面的、正确的成功思维,我真的感觉这个方法很好用,它通过不断的告诉自己我是最棒的、最优秀的、最聪明的、最漂亮的、最美丽的、不断的告诉自己积极的思想,接下来的一整天我都是积极的、兴高采烈的、精力旺盛的,今天我比以往都要自信,以前总感觉自卑,低头弓背,今天送女儿上学我下意识挺直腰背、抬头挺胸,我感觉自己很漂亮,我很棒。
然后运动一个小时,我以前内心一直很自卑,因为生孩子哺乳胸部下垂,没有以前饱满了,我很介意自己的胸部这样糟糕的状态,可是我知道很糟糕,但是我一直没有采取行动去改善他,今天我终于采取了行动,我做了胸推墙100次,分五组,一组20个,感受胸部发力,刺激胸部再次发育。做了之后我终于心安了。
站立瘦腰腹,用腰部发力,做了三组,我很高兴自己坚持了三组,即使累了我也要做的很有力点,更标准点,我要练出性感的马甲线,练出好看的腰部线条。
拉伸,拍视频,截取好看的图片,今天突然灵机一动,要不试试剪映的一剪成片,没想到,做出了我以前羡慕别人的视频,很有质感,很有意境,很漂亮,我非常的喜欢,我想以后每天我都拍点好看的视频,然后自动生成好看的视频,真的太有高级感了,我从来不知道自己出现在画面里面那么漂亮。真的让我很自信,感觉我真的很漂亮。
七点,当我叫醒女儿的时候,我突然想到:也许女儿每次起不来发脾气,拖延,可能只是想要我多关注她的,当我温柔的喊她宝贝起床了,女儿突然发脾气然后哭了,在那一刻我没有凶她,我突然理解了:女儿是突然感觉很委屈,自从妈妈生了弟弟,都关心弟弟,好久都没有那么温柔有耐心对我了。
我也反省自己做的不对地方,为什么对女儿没有耐心老是发脾气,我突然想通了:我是对自己发脾气,我是气自己的不争气,小时候没有人这样对我关心我教我,所以我也这样对女儿,不想要她依恋我,什么事让他自己做,可是我忘了,我每次只是让她做什么,可是我从来没有教过她如何去做,我告诉她结婚,女儿很委屈的哭着跟我说:妈妈我不知道怎么去做?那一刻我破防了!
不止女儿在流泪,我的内心也在流泪,仿佛是童年的那个自己在流泪!对的,从来没有人教过我如何去做,别人对我的态度就是敷衍,所以女儿做事我就很烦,是先烦的情绪产生,控制了我的思想,导致我对女儿没有耐心。
现在我重新解读了我的目标:带好两个宝贝,我应该谢谢我的两个宝贝,重新给了我一个机会:重新养育我内心的小孩!我要重新治愈我的童年!
送完女儿,回到家打扫卫生,晒被子,制作视频,把手机打开勿扰模式,放在房间外面。独自在家的时光我很想享受,看了一上午的书,中午十二点困了就睡了一觉,也没有定闹钟,睡到自然醒,醒来饿了,吃个简单健康的高蛋白的中饭,然后坐在椅子上继续看书,一直4.45接小孩放学,今天过的很充实。
辅导女儿写完作业、吃好饭,她出去玩了,在床上看了一个小时大齐老师的人性婚姻课程,我刷到了一个视频,用了背背佳,娱乐圈的美女气质体态真的太漂亮,后背真的挺直,特别有气质,我心动了,特别想要练背,然后八点我就开直播,练了四十多分钟的后背,胸推100下,我很满意自己晚上锻炼的行为,行动去做,我一定会练出漂亮的少女背,成为气质女神。
九点,上床写作,理财日记,晚安今天,祝你晚上睡个好觉。明天早晨我给自己一次挑战4.45起来,具体做了什么?明天再告诉你!
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